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腿脚衰老的征兆有哪些

发布时间:2019-12-04 16:21:12

人要是衰老的话总是腿脚先不中用,所以我们要提前预防这种情况的发生才可以。我们可以从不同的脚部症状,判断出身体哪些地方开始出现老化问题,以及时提醒中老年人采取预防措施,下面跟天天养生网小编一起去看看下文的具体介绍。

症状一:手脚冰冷

原因:通常是由于中老年人血液循环不畅通、运动量太少造成的。如果同时指甲变成蓝色或紫红色的话,则可能是糖尿病、动脉栓塞或雷诺氏症的早期征兆。

对策:中老年人加大运动量、促进血液循环、多吃温补脾胃的食物才是根本的解决办法。他认为,泡脚水的温度最好为40摄氏度,时间20分钟最合适。因为泡脚太久,身体会消耗更多的热量,加重心脏负担。

症状二:脚抽筋

原因:如果中年人睡觉的时候脚板抽筋,可能是白天行走站立的姿势不正确引起的。较冷、缺钙、疲劳过度等原因都可能引起小腿抽筋。另外,由于静脉血中含氧量不足,小腿静脉曲张,静脉血长期停留在足部,也会刺激足部肌肉,导致抽筋。

对策:台北荣总医院心脏血管外科主治医师赖晓亭建议,出现这些问题,睡觉时可将脚稍微垫高,促使下肢静脉血顺利流回心脏。还要注意保暖、补钙、选择合适的鞋。

症状三:脚麻

原因:如果脚趾头、脚板麻痛感严重,还有刺痛烧灼感,可能与糖尿病有关。如果脚的胀痛感多于麻木感,很可能是深静脉栓塞。如果从腰到脚都麻,还伴有背痛,则可能是椎间盘突出。

对策:症状严重,应立刻就医。

其次,衰老的感觉是 弯曲 .背部限制是个坚硬的弓形背板,紧紧绑在脊背上,在它的作用下,你的背必须弯曲;在靠近脖子的两侧,各有一个伸出来的挡板,它们的存在,令你根本无法随意转动脖子。

第三,衰老的感觉是 模糊 .戴上眼罩和耳塞,记者眼前昏黄一片,就像身处沙尘暴中,只能模糊看到正前方的事物。刚才还看得很清楚的墙上挂的钟,现在不仅看不清指针,而且连距离也觉得比原先更遥远了。耳塞让记者几乎失去方向感,无法分辨声音是从哪个方位传来的。

穿好所有衰老体验的教具后,工作人员告诉记者: 这时,你已相当于一个85岁的老人。 记者想尝试走动一下,却发现从室内到房门短短2米的距离,每挪动一步,都感觉充满了危险。身体不仅沉重、僵硬,还有失去平衡、随时摔倒的可能。尤其是上下楼梯时,很难准确判断每节楼梯的高度,只能用脚试探。上楼时,由于腿不能打弯,无法用力,胳膊就成了主要搬运身体的工具,只有借助手杖的支撑,才能让腿迈上去。5级台阶,记者上了5分钟。

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